こんにちは。ことりです^^
コロナ禍での制限も少しずつ少しずつ緩くなってきました。もちろん自己管理をしっかりしながら、「うつらない」「うつさない」を意識して生活していかなくてはいけないですよね。
私は8月中旬にコロナの影響をモロに受けて、派遣社員としてお仕事させていただいていた会社を契約終了となりました。
あれから早くも2ヵ月。新しくお仕事を探してはいますが、なかなか厳しいところです^^;
押し入れからひっぱり出したWiiU
それにしても、家にずっといると…何もすることがない！家を念入りに掃除してみたり…掃除してみたり…掃除してみたり…ほんと掃除ばっかりしてます。
念入りに掃除をしている時に押し入れの奥から出てきたのが「WiiU」です。もう何年前に買ったものだろう。結構前に買ったものです。使わなくなって押し入れ行きになってしまっていたんですね。
kotori良いものみ～つけた！
ジムに通うとか、ウォーキングとか、色々と運動をする方法はありますが、これを使っておうち運動を始めることにしました。WiiU本体とバランスボードは持っているので、あとはソフト。運動をするのに丁度良いのが「Wii Fit plus」です。これだけは購入しました。
WiiUはすでに生産終了になっているものなのですが、ゲオやツタヤなどに行けば中古のソフトが販売されています。1000円くらいで買えます^^ WiiU本体も中古のものが1万円くらいで販売されていましたよ。
健康管理と69種類のトレーニング
「Wii Fit plus」ではからだ測定という項目があり、毎日の体重やＢＭＩを測定しグラフで残すことができます。
これ、結構便利(*^^)v
トレーニングを始める前にからだ測定をするようにしています。出来るだけ毎日決まった時間に測定するのが理想的。
トレーニングは、トレーニング＋、ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームといった種類があり、合計で69種類ものトレーニングができるようになっています。
ヨガ、筋トレ、有酸素運動などの項目を選択すると、その中にいろいろなトレーニングがあって、好きなトレーニングを選択して行います。
自分だけのセットメニューを作れる
筋トレとヨガはマイメニューで自分で好きなメニューを組み合わせてセットメニューを作ることができます。
最初は5メニューくらいを組み合わせ、慣れてきたら1つずつ足していく感じにすると毎日無理なく続けて行けると思います^^
何事も継続が大切！最初から無理をすると挫折してしまいそうなので、私も5メニューからスタートしました。10月16日現在、セットメニューは10項目。運動時間合計は約19分間です。
余裕がある時は、有酸素運動やバランスゲームなどを足してトレーニングするようにしています。
だんだんと身体が楽になってきた
8月15日に仕事を辞めて、出来るだけ規則正しい生活を心がけてはいますが、それでも身体を動かす量は確実に減っていました。
そういう日が何日も続くと、だんだんと身体を動かさないことに慣れてしまって、少し動くだけでどっと疲れてしまう。更年期の症状も何となくひどくなってくるというか。そして気分も晴れない感じがして。
それが、毎日少しの時間でもトレーニングを続けていくようになって、身体が軽くなってきているのを感じています。気持ちも前向きになってる。身体を動かすって大切なんだなって実感しています^^
ハードな運動をしているわけではないのでダイエットにはならないですが（笑）、でも2週間で1kgくらいは落ちましたよ。ダイエットを目的にするのであれば、もっとハードなメニューを組み合わせる必要があるかもしれませんね^^
不思議な罪悪感
まだトレーニングを始めて2週間くらいですし、トレーニングの時間は20分～40分程度なのですが、毎日続けていると、やらなかった日には不思議な罪悪感にかられます（笑）
妹がホットヨガを1年くらい継続しているのですが、この罪悪感のことを話すと
妹それ、とっても大事よ
と言っていました。
やらなかった日に罪悪感を感じるようになると続けて行けるサインなんだそうで^^ 確かに、ちょっと今日は面倒だなと思っても、罪悪感があるのでトレーニングするようになるんですよね。
生産終了になっていても手に入れることは可能
WiiUは任天堂のゲーム機です。
私はよくわからないのですが、WiiUはあまり人気が伸びなかったらしく^^; 現在は生産中止になっています。WiiU独自のサービスも今はもう利用できなくなっていたりします。
ですが、中古で良ければゲーム機自体はゲオやツタヤなどで1万円くらいで手に入りますし、ソフト（中古）も安く手に入ります。新品だと3万円～5万円くらいですね。
他のゲーム機では「Wii Fit Plus」や「Wii Sports」のようなトレーニングや運動に特化したソフトで、バラエティに富んでいて飽きずに続けられるようなものがなかなか見当たらない。通販ならアマゾンや楽天でも購入できます。
このゲーム機、今更ながらですが、とっても優秀だと思うのです。今の時代にとてもマッチしている。家で手軽に運動したいという方には良いと思いますよ。
今、Switchがすごい人気ですよね。息子も持っていて、これはこれでとても良いと思います。息子はとても気に入っているみたいです^^
ボクササイズとかリズムフィットネス（10月29日発売予定）、身体を動かしながらロープレとか、身体を動かす系のソフトも出ている。ゲーム機のことには詳しくないので、Switchのすごさとかそういったことはわからない私ですが、でも、Wii Fit plusのようなバラエティに富んだトレーニング系ソフトがあればもっと良いのになぁと思いますね。
多分、WiiUでできることのほとんどはSwitchでもできそうな気がするんですよね。ゲーム機の形からしてもWiiUに何となく似ている感じもしますし。
任天堂さん、期待しています！
コロナでおうち時間も長くなってしまいがちな生活。ゲーム感覚で身体を動かして、少しでも今の時代を前向きに過ごせるようにしていきたいですね^^
